5 أسئلة لطرحها من أجل ممارسة حب أفضل
إذا كانت حياتك العاطفية قد تستخدم القليل من التوابل ، فقد حان الوقت لطلب مناقشة صريحة. جرب واحدة من هذه البدايات البسيطة للمحادثة لممارسة الحب الأكثر شغفًا وترابطًا.
5 أسئلة لطرحها من أجل ممارسة حب أفضل
1. "لنفكر كما لو كنا مراهقين مرة أخرى"
يزيل اللعب الخادع الضغط عن الأداء ويضع التركيز على المتعة. بعد كل شيء ، حياتك الجنسية ليست فاشلة إذا لم يكن لديك هزة الجماع في كل مرة.
تقول ساندرا بايرز ، رئيسة قسم علم النفس بجامعة نيو برونزويك: "لا تأكل وجبات شهية طوال الوقت - أحيانًا يكون لديك فقط المعكرونة والجبن ، ولا بأس بذلك".
بدلًا من أن تسأل ، "هل شعرت بالنشوة في العلاقة؟" وتوصي بأن يسأل الأزواج بعضهم البعض ، "ما مدى رضاك عن ذلك؟"
2. "هل تشعر بالرفض عندما لا أكون في مزاج جيد؟"
الرجال ضعفاء مثل النساء عندما يتعلق الأمر برغبتهم ، تشرح لوري بروتو ، عالمة نفس ومديرة مختبر الصحة الجنسية في جامعة كولومبيا البريطانية.
قد يعتبر الرجل عدم الاهتمام المؤقت باللعب في الفراش بمثابة رفض له كشخص. أخبره أنك ما زلت تشعر بالكيمياء.
يقترح برووتا أيضًا طرح السؤال ، "ما الذي يتطلبه الأمر لكي تصدق أنني أرغب حقًا فيك؟"
3. "أنت تقودني للجنون - بالرغبة!"
ليس عليك أن تصبح شريرًا صاخبًا عندما تمارس الحب ، لكن استخدم الكلمات. يقول بايرز: "ممارسة الحب الصامت يكاد يكون دائمًا جنسًا سيئًا". "يحتاج الأشخاص إلى تعليقات ، لأن ما أعجبك بالأمس ، قد لا يعجبك اليوم."
من المقبول تمامًا الاعتماد على إشارات بسيطة ، كما تفعل أثناء فرك الظهر: أعلى وأسرع إلى اليسار!
4. "مرحبًا حبيبي ، ما هو رقمك؟"
انطلق ، اسأل رجلك عن بعض الإحصائيات المهمة: كم مرة يرغب حقًا في ممارسة الحب ، وإلى متى يجب أن تكون كل جلسة؟
ضع في اعتبارك أنه وفقًا لاستطلاع في مماسرة الحب الذي أجرته شركة صن ميديا / ليجر للتسويق عام 2007 على 1524 كنديًا ، فإن 21 في المائة من المتزوجين يقضون 10 دقائق أو أقل في المداعبة (ييكيس!). لكن كل شخص مختلف.
تقول بايرز: "في حين أن امرأة قد تكون سعيدة بالمداعبة لمدة 10 دقائق ، فقد تحتاج امرأة أخرى إلى 30". لذا انسَ أمر الزوجين المثيرين للاستحالة اللذين تعرفهما وهما دائمًا على بعضهما البعض ؛ اسألوا أنفسكم ، ما الذي يصلح لكما.
5. "سأقوم ببعض" الواجبات المنزلية "
في هذه الحالة ، "الواجب المنزلي" يعني القليل من المتعة الذاتية. كما ترى ، تُظهر أبحاث بروتو السريرية أن النساء لسن على اتصال تام باستجابتهن الجنسية.
عندما عُرض على النساء في مختبر جامعة كولومبيا البريطانية مقطعًا قصيرًا من فيلم مثير ، قال جميعهن تقريبًا إنهن لم يشعرن بالإثارة بسببه ، على الرغم من قياسات تدفق الدم المهبلية التي تشير إلى ذلك في الواقع.
لسد الفجوة بين العقل والجسد ، ينصح بروتو النساء باستكشاف "اليقظة" ، وهي ممارسة للتأمل.
حاول البقاء "في الوقت الحالي" لمدة خمس دقائق يوميًا: عندما تغسل الأطباق أو تمشي إلى العمل ، حافظ على تركيزك ولا تسمح لأفكارك بالتجول. أو استحضار خيالًا جنسيًا مشبعًا بالبخار ولاحظ استجابة جسدك - حتى أن تتفاعل معها من خلال الشكوى أو لمس نفسك. بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع من التمارين الذهنية المتكررة ، يقول بروتو أنك قد ترى تحسنًا في تحديد - والعمل على - الإثارة الخاصة بك.