5 توقعات تفسد العلاقات
تكشف خبيرة العلاقات لدينا ، كيت تايلور ، عن 5 توقعات للعلاقة من المؤكد أنها ستدمر علاقاتك ...
يتم تعريف التوقعات على أنها " إيمان قوي بحدوث شيء ما أو حدوثه ". الذي يبدو غير ضار تمامًا ، حتى تقوم بتطبيقه على العلاقات الرومانسية. هناك ، تصبح قنابل موقوتة لخيبة الأمل.
يمكن أن تجعلك التوقعات تمتلك قائمة كبيرة من الصفات التي يجب أن يتمتع بها شريكك المثالي ، مما يعني أنك لن تقابل أبدًا أي شخص يأتي إلى نقطة الصفر. أو يمكن أن تكون من مخلفات علاقة غير سعيدة ، وتجعلك تعتقد أن الرجال لا يمكنهم أبدًا أن يكونوا مخلصين ، أو أن جميع النساء مفرطات في الانفعال ، أو لن يحبك أحد عندما يتجاوز عمرك 50 عامًا.
في العلاقة ، تكون التوقعات قاتلة أيضًا. سوف يهمسون في أذنك أن الشريك الذي أحبك حقًا لن ينسى أبدًا الذكرى السنوية / لتفريغ غسالة الأطباق / آخر شيء قلته ...
5 توقعات تفسد العلاقات
فيما يلي أهم 5 توقعات رومانسية مميتة ، وبعض النصائح حول كيفية تجنبها.
1. عندما تقابل الشخص المناسب ، ستعرف فقط
عندما تقابل شخصًا تنجذب إليه جنسيًا ، ستعرف ذلك تمامًا. بالتأكيد. لقد عرف العلماء منذ فترة طويلة عن الألعاب النارية التي تنفجر في دماغ الإنسان كلما اكتشفنا هوتي. لكن التوافق طويل الأمد ليس دائمًا فوريًا. يستغرق تطوير الثقة وبناء الاتصال وقتًا.
ما تشعر به حيال نفسك يمكن أن يؤثر أيضًا على الوقت الذي تستغرقه في الارتباط بشخص جديد. عندما تسير حياتك على ما يرام وتكون سعيدًا ، ستجد أنه من الأسهل أن تكون أكثر انفتاحًا وثقة عندما تقابل أشخاصًا جدد. عندما تكون مكتئبًا قليلًا أو متوترًا أو تتقدم في السن لمجرد قضاء يوم سيء في الشعر ، فمن المحتمل أن تتجنب التواصل الاجتماعي تمامًا أو تلتزم بقضاء الوقت مع أصدقائك الحاليين.
لتعزيز فرصك في العثور على الشخص عاجلاً ، فإن حب الذات هو المفتاح. عزز احترامك لذاتك ورعاية نفسك واتبع أهدافك وطموحاتك.
2. إذا كانت العلاقة تتطلب جهدًا ، فمن الواضح أنها ليست صحيحة
أخشى أن أفكر في عدد مناسبات الزفاف الذهبية السنوية التي أفسدتها هذه الفكرة الخاطئة. لكن الأمر ببساطة - فكرة خاطئة.
كل علاقة سوف تأخذ العمل في مرحلة ما. قد يكون ذلك عندما تبدأ المواعدة لأول مرة ، وقلة الثقة تجعلك خجولًا جدًا من الانفتاح. قد يكون ذلك عندما تنتقلان معًا ، وعليك أن تتكيف مع عادات بعضكما المزعجة ، والأثاث المزعج. سيكون بالتأكيد عندما يصل الأطفال ، وربما مرة أخرى عندما يغادرون.
العمل على علاقة صحية ومجزية . عندما يصبح الخطأ هو عندما تضطر إلى التنازل عن أجزاء كبيرة من نفسك من أجل البقاء في العلاقة على الإطلاق. ولكن عندما يتعلم كلاكما التكيف مع بعضكما البعض ، لتقبل أن هناك أوقاتًا قد يقع فيها عليك المزيد من الكدح المنزلي ، أو عندما يعاني شريكك من مرض يخيفكما ويستنزفهما ، فهذا عمل يؤتي ثماره. بشكل استثنائي فيما يتعلق بالاحترام والإعجاب والمودة.
3. ممارسة الحب العظيم هو جهد
خاطئ! أنا مؤلف لأربعة كتب جنسية ، وقدمت مسلسلين تلفزيونيين حول نصائح جنسية واقعية ، وكنت كاتب عمود ممارسة الحب في جي كيو لمدة 5 سنوات. أهم شيء تعلمته طوال ذلك الوقت هو أن ممارسة الحب الرائع هو شيء يمكنك تعلم كيفية القيام به.
كل خبير جنس قابلته لديه معرفة في علم التشريح يحسده عليها الطبيب. ممارسة الحب نشاط عاطفي ، لكن الخطوات الجسدية تحتاج إلى إتقان - يمكنك تحقيق درجة مثالية في الانطباع الفني ، لكنك لا تزال تفشل في القدرة التقنية.
يقفز العديد من العزاب من مرتبة إلى أخرى ، على أمل العثور على الشخص المثالي الذي يمكنه إطلاق النشوة في العلاقة لديهم ، أو تحسين أدائهم. في المرة الأولى التي تصبح فيها حميمية مع شخص جديد أكثر إثارة ، فقط لأن دماغك يطلق الدوبامين ، المادة الكيميائية التي تشعرك بالرضا والتي تزدهر في التجارب الجديدة. تستغرق ممارسة الحب الرائع على المدى الطويل وقتًا حقيقيًا وممارسة حقيقية مع شريك حقيقي.
إذا كنت تأمل في تحسين حياتك الجنسية ، فقم بشراء دليل إرشادي دافئ وودي يمكنك قراءته معًا. ربة الحب المنزلي الخاصة بي مكتوبة للأزواج الذين يرغبون في تحقيق الإثارة من الإثارة الجديدة داخل الحدود الآمنة لعلاقتهم. أو ستمنحك العلاقات الساخنة لـ تريسي كوكس العديد من الأفكار الجديدة لتجربتها معًا.
4. العلاقة الصحيحة تجعلني سعيدا
ألن يكون هذا جميلًا؟ أخشى أن هذا ليس صحيحًا. آسف. بينما يغير الحب التركيب الكيميائي لعقلك ، فإنه غير قادر على علاج الاكتئاب. أو وظيفة سيئة. أو إجهاد. أو حتى الشعور بالوحدة. نحن نختبر ظروفنا من خلال منظورنا العاطفي. إذا كنت شخصًا نصف فارغًا من الكأس ، فستظل على هذا النحو ، حتى مع وجود شخص آخر يحاول بصبر زيادة رصيدك.
ومع ذلك ، من الممكن أن تجعلك العلاقة الخاطئة غير سعيد . إن كونك مع شريك يحبطك باستمرار ، أو يقوضك ، أو يقيدك من رؤية أصدقائك ، أو يحاول التحكم في أي جانب من جوانب حياتك يمكن أن يسبب لك البؤس الحقيقي والاكتئاب السريري. إذا كنت في هذا الموقف ، فأنا أحثك على استشارة مستشار.
ولكن إذا كنت عازبًا أو مع شريك لائق ، فلا تتوقع أن يحول الحب الدراما الشجاعة في حياتك إلى رووم دوت كوم سعادتك هي مسؤوليتك .
إذا كنت تشعر بانتظام بالإحباط أو الغضب أو الخروج للتو ، فاذهب واستشر طبيبك. يمكن إرجاع العديد من مصادر الاكتئاب إلى نقص الفيتامينات أو الهرمونات المتقلبة. أو ، إذا كنت تعلم أنك منفتح وتحتاج إلى تفاعل اجتماعي منتظم لتشعر بالرضا ، فلا تضع كل ذلك على شريكك ؛ تخصيص المزيد من الوقت للأصدقاء.
فكر في المرة الأخيرة التي شعرت فيها بسعادة حقيقية: لاحظ الموسم ، وظيفتك ، أسلوب حياتك ، عاداتك الغذائية ، حتى مظهرك وما ترتديه. تتبع الأشياء التي جعلتك تشعر بشعور رائع في تلك اللحظة ، واتخذ خطوات لإدخالها في عالمك الحالي.
5. أنا لست جيدًا في العلاقات
في النهاية ، يمكن للناس أن ينظروا إلى الوراء في سلسلة من كوارث المواعدة ، أو العلاقات غير السعيدة ، ويكتشفوا أن القاسم المشترك الوحيد بينهم. "أنا ببساطة يائس من هذا" ، سوف يقررون ، ويتعهدون بعدم وضع أنفسهم أو أي شخص آخر في هذا الألم مرة أخرى.
لا يوجد سبب علمي يجعل أي شخص جيدًا أو سيئًا بشكل خاص في العلاقات. هناك سمات قد تجعل الشخص رائعًا في جذب شركاء جدد - تم العثور على بنية عظمية متناظرة ، أو شخصية فاترة القلب ، أو حتى الطول لإعطاء ميزة للأفراد - ولكن لا يضمن أي من هذه الأشياء النجاح على المدى الطويل.
إذا كنت تعتقد أنك لست بارعًا في المواعدة ، فجرّب توقعًا جديدًا: أخبر نفسك أنك رائع في شيء بسيط ومحدد ، مثل التعرف على شخص جديد أثناء تناول المشروبات والعشاء. استكشف نقاط قوتك - هل أنت جيد في استشعار ما يحتاجه الناس؟ هل يمكنك طهي أكلة رائعة؟ هل أنت هادئ تحت الضغط؟ هل أنت مقبل رائع؟ هذه كلها مهارات تضيفها إلى موعد جميل.
ابحث عن طرق جديدة لجلب شركاء محتملين إلى حياتك ، مثل المواعدة عبر الإنترنت ، أو الانضمام إلى النوادي ، أو إعادة الاتصال بالأصدقاء القدامى ، وشاهد ما سيحدث. قد تفاجئك قدرتك على الحب.