5 دروس تعلمناها من إيقاظ العملاق بداخل توني روبينز
5 دروس تعلمناها من إيقاظ العملاق بداخل توني روبينز
يريد الكثير منا أن يعيشوا حياة أفضل. نرغب في تحسين صحتنا وعلاقاتنا وحتى ثرواتنا. واحدة من أكثر الطرق شيوعًا لتحقيق ذلك هي اتباع تعاليم معلم التنمية الشخصية. أحد أشهر هؤلاء هو توني روبينز. وهو مؤلف رائد في مجال تحسين الأداء الشخصي. في كتابه الأكثر مبيعًا ، "أيقظ العملاق في الداخل" ، يوضح لك توني كيفية إتقان جسمك وعواطفك وعلاقاتك وأموالك وحياتك أيضًا. إنه خبير في العملية النفسية للتغيير. وبالتالي ، فهو يوفر برنامجًا يحتوي على خطوات عملية يمكنك اتباعها لتحديد هدفك في الحياة ، والسيطرة على السفينة وتوجيهها. إليكم بعض الدروس التي تعلمناها من "أيقظ العملاق بالداخل".
دروس تعلمناها من إيقاظ العملاق بداخل توني روبينز
قراراتك تحدد مصيرك
قراراتك هي أداتك لتشكيل مصيرك. ينصحنا توني بأن كل قرار جديد تتخذه يخلق مسارًا جديدًا أو مسارًا جديدًا للعمل في حياتك. توفر قراراتك بشكل أساسي التوجيه في وجودك. باستخدام قراراتك يمكنك تغيير حياتك. يجب أن يتبع القرار إجراء. إذا لم يكن هناك عمل ، فأنت لم تقرر بشكل كامل إحداث تحول في حياتك. تأكد من متابعة قراراتك. يمكن تحقيق ذلك باستخدام الصفات الخمس للقرار الجيد. هذه هي معتقداتك وقواعدك ونقاطك المرجعية وقيمك وحالتك العاطفية. من خلال ضبط هذه الشروط ، يمكنك اتخاذ قرارات عالية الجودة تبنيها وتتابعها.
يمكنك إحداث تغيير فوري في حياتك
قد يعتقد الناس أن التغيير يستغرق وقتًا طويلاً. أحد الأسباب الرئيسية وراء اعتقادهم ذلك هو أنهم حاولوا مرات عديدة لإحداث تغيير دون أي نتائج إيجابية. وبالتالي ، استنتجوا أن التغيير أمر صعب ويستغرق وقتًا طويلاً. وفقًا لتوني روبنز ، فإن العكس هو الصحيح. يمكنك التغيير في لحظة. يعتقد غالبية الناس أن التغيير يستغرق وقتًا طويلاً لأنهم لا يعرفون كيفية إجراء تغيير دائم. يستخدمون قوة الإرادة من تلقاء أنفسهم. هذه ليست استراتيجية مناسبة لإحداث تغيير دائم في حياتنا. يشير المؤلف إلى أنه يجب علينا استخدام قوة الإرادة والتعزيز لإحداث تغيير جذري دائم في حياتنا.
بمجرد اتخاذ قرار بالتغيير ، قم بتنفيذ التغيير على الفور. بعد ذلك ، عززه. يتم ذلك عن طريق تكييف الجهاز العصبي لقبول التغيير. الجهاز العصبي مسؤول عن الشعور. تمتد هذه الحالة الحسية إلى الشعور بالعاطفة أيضًا. وبالتالي ، يمكنك تعزيز التغيير من خلال طرح بعض الأسئلة المهمة على نفسك. على سبيل المثال ، يمكنك إحداث الألم بسؤال نفسك ، "ما الذي سأخسره إذا لم أجري هذا التغيير؟" أنت تعلم أن الجواب يسبب لك الألم. للهروب من الألم ، سوف تقوم بالتغيير. يمكنك بعد ذلك إجراء المزيد من التعزيزات عن طريق إحداث المتعة. يمكنك أن تسأل نفسك ، "ما الذي سأكسبه عندما أجري هذا التغيير؟". الإجابة إيجابية وتجعلك تشعر بالرضا. من خلال إجراء هذا النوع من التعزيزات بانتظام ، يمكنك التغيير على الفور والحفاظ على حالتك الجديدة.
ابتكر قواعد لحياتك تعزز سعادتك وتقلل من ألمك
القاعدة هي في الأساس اعتقاد يشير إلى الأشياء التي يجب أن تحدث حتى تشعر بالمتعة. على سبيل المثال ، لدى بعض الأشخاص قاعدة مفادها أنهم لن يرتاحوا إلا في المساء بعد تناول كأس من النبيذ. كيف يمكننا تطبيق هذه الطبيعة من القواعد لضمان حياة سعيدة ومنتجة لأنفسنا؟ يشير توني إلى أنه يمكننا القيام بذلك من خلال إنشاء قواعد تجعلنا نشعر بالإعجاب ولا تعتمد على أحداث خارجة عن إرادتنا. دع قواعدك الخاصة بالسعادة تتوقف على الأشياء والمواقف التي تكون في متناولك. بهذه الطريقة ، يمكنك تجنب خيبة الأمل لأن قواعدك تعتمد على الأحداث الداخلية.
يمكنك الحصول على ما تريده بالضبط في حياتك
هل لديك كل ما تريده حقًا في الحياة؟ هل تعيش الحياة التي طالما أردتها؟ الغالبية منا لا تعيش بهذه الطريقة. لا يزال هناك العديد من الأشياء التي نتمنى أن تكون لدينا في حياتنا. يوضح لنا توني روبينز كيفية الحصول على كل ما نريده في الحياة. يشير إلى أن مفتاح هذا هو ببساطة تغيير ما نشعر به. وفقًا له ، من المرجح أن نحصل على ما نريد إذا شعرنا بالثقة الكافية للحصول عليه. يؤثر مستوى ثقتنا بأنفسنا على كيفية تصرفنا. إذا كان مستوى ثقتنا مرتفعًا ، فإننا نتصرف بطريقة ممتازة. خلاف ذلك ، فإننا أداء ضعيف. وبالتالي ، يمكننا تحفيز الثقة بالنفس من خلال القيام بأشياء تجعلنا نشعر بالثقة. هذه الحالة الذهنية والجسمية كافية لمساعدتنا في الحصول على ما نريده بالضبط. يقول توني أنه يمكننا ضبط عواطفنا لنشعر بالثقة. القيام بذلك يحول أجسامنا ويجعلنا نتمسك بأنفسنا بطريقة واثقة. ينتج عن هذا المزيج ظهور القوة والمرونة والقوة. مع هذا النوع من المظهر ، يمكنك الحصول على أي شيء تريده.
يمكننا استخدام معتقداتنا لتغيير حياتنا
الاعتقاد هو شرط التأكد من شيء ما. إنها الثقة في أن نشاطًا معينًا سيؤدي إلى التأثير المطلوب في حياتنا. على سبيل المثال ، سيؤدي الحصول على وظيفة جيدة إلى حياة أفضل. وفقًا لتوني روبنز ، ليست الوظيفة هي التي ستؤدي إلى حياة أفضل ولكن الإيمان وراء هذا الفكر. يمكن للمعتقدات التي نتمسك بها أن تغير حياتنا للأفضل أو للأسوأ. المعتقدات هي آراء عامة أنشأناها في ماضينا وتمسكنا بها. لقد تم إنشاؤها من تفسيرنا للألم أو اللذة. من الممكن تمامًا تغيير المعتقد. كيف يمكنك أن تفعل هذا؟ ما عليك سوى ربط الألم بالمعتقد القديم والمتعة بالشخص الذي تريد أن تبدأ في تصديقه. هذه طريقة مؤكدة لتغيير حياتك من خلال تغيير منظورك.
المهم
دائمًا ما يكون توني روبنز مليئًا بالنصائح البناءة. كتابه ، "أيقظ العملاق بالداخل" ، هو دليل حول كيفية تحويل نفسك إلى صورتك المثالية. باتباع الدروس المذكورة أعلاه ، يمكنك تغيير نفسك إلى رجل أو امرأة طالما حلمت أنك يمكن أن تكون. تعلم هذه الدروس يمكن أن يصنع العجائب في حياتك ويغيرها للأفضل بشكل دائم.