أمثلة على سوء التواصل في العلاقات

كنت من المفترض أن تكونوا أحد أفضل الأزواج. كنت تعتقد أن الجميع سيقولون إنكم أفضل زوجين. الزوجين اللذين يجب على الجميع أن يأخذوا منهما مثالاً. لكن فجأة، يبدو أن هناك شيئًا على نحو مطلق ليس صحيحًا. تحاول تجاهله، ولكن الحديث مع شريكك يصبح أصعب يومًا بعد يوم. ولا، المشكلة ليست في أن أحدهما أو كلاهما يعانيان فجأة من اضطرابات في النطق. فأنتما تفشلان باستمرار في فهم بعضكما البعض. تغضب لأن شريكك يفشل في فهم شيء يجب أن يكون واضحًا بدون الحاجة إلى القول. كان الأمر كذلك دائمًا، فلماذا يجب عليك إضاعة وقتك في شرح شيء يعد معروفًا بالنسبة لك! والأمر المضحك، ولكن على الأرجح، شريكك يشعر بالشيء نفسه تمامًا. في النهاية، تبدأمن البعد عن بعضكما البعض. محادثاتكما قصيرة. تحاول تجنب التحدث كثيرًا وتجنب الأمور التي يمكن أن تسبب سوء فهم بينكما. على الرغم من أنه يجب أن يكون الوضع على ما يرام، إلا أنكما تتهيبان بعضكما بعضًا أكثر فأكثر. حسنًا، أيها الأصدقاء، تهانينا، أنتم تعانون من شيء يعرف بالسوء في التواصل!

ما هو سوء التواصل؟

إذا كنت لا تزال تتساءل، "ما هو سوء التواصل؟" يمكنك دائمًا الاطلاع على قاموسك، الذي من المحتمل أن يعطيك وصفًا من هذا القبيل: سوء التواصل هو فشل في فهم الرسالة. وصيغة أخرى محتملة هي ضعف التواصل الواضح. يمكن أن يحدث سوء التواصل تقريبًا في كل مكان، من وجود مشاكل في فهم بعضكما البعض في المتجر أو في العمل إلى سوء التواصل السياسي، الذي غالبا ما يؤدي إلى عواقب وخيمة. نظرًا لأنه يمكنك أن تواجهه بسهولة على مستويات عالية ومنخفضة مثل هذه، فإنه لا يفتأتي انتظارًا أن تواجه سوء التواصل في حياتك العاطفية. عندما تواجه سوء تواصل في الرسائل النصية، قد يكون الأمر عابرًا. مثلاً عندما تقصد شيئًا رومانسيًا ولكن يتفسم بشكل خاطئ، ويسأل شريكك. يمكن حل مثل هذه المشكلة بسهولة. ولكن عندما تشعر أنك لا تستطيع أن تشرح مشاعرك أو أفكارك لشريكك، هذا عندما تبدأ في الواجهة مشاكل.

لماذا تحتاج إلى مكافحة سوء التواصل؟

"إذن، ماذا؟ ليس أمرًا كبيرًا! إذا لم يفهمني فسأجد شخصًا آخر!" هذا هو شيء قد يخطر في بالك بعد قراءة ذلك. حسنًا، في هذه الحالة، ليس هناك حاجة حقًا لمحاولة حل المشكلة، لأنك لا تهتم بشريكك أو بعلاقتك. قد يبدو الأمر على ما يرام، ولكن المشكلة قد تكمن فيك وليس في شريكك. مما يعني أنك ستواجه نفس المشكلة مرارًا وتكرارًا في كل علاقة تحاول بناؤها. بالإضافة إلى ذلك، الهروب من المشكلة ليس خيارًا أبدًا، فكلما هربت أكثر، زادت سرعة مشاكلك في مطاردتك. إنه تمامًا مثل وظيفتك. تستقيل من وظيفة واحدة لأن رئيسك كان شخصًا سيئًا. تستقيل من وظيفة أخرى لأن رئيسك كان شخصًا سيئًا. تستقيل من الوظيفة الثالثة لأنهم لم يقدروك كموظف. لكن في النهاية، تدرك أن هناك شيئًا قد يكون خاطئًا فيك.

إذا كنت تحترم علاقتك أو الراحة التي توفرها لك، فعليك حقًا التفكير في مكافحة سوء التواصل. كما ذكرنا بالفعل، يمكنك محاولة تجنب المواضيع غير المريحة في محادثاتك. تلك التي لا تجد فيها أرضية مشتركة. ولكن مثل هذه الاستراتيجية لا تدوم أبدًا. لذا، من الأفضل اتخاذ إجراءات لحل مشكلات سوء التواصل الخاصة بك.

جذور أسباب سوء التواصل في العلاقة

قبل أن تعرف كيفية مكافحة سوء التواصل في العلاقة، هناك بعض الأمور التي تحتاج إلى ترتيبها. أول شيء يجب أن تدركه هو أسباب سوء التواصل. ستكون سعيدًا لسماع أن هناك سببًا واحدًا وحيدًا لسوء التواصل، حتى لا تجد نفسك تتعلم مواد تعادل قاموس أكسفورد في عدد صفحاتها. السبب الرئيسي وراء سوء التواصل في العلاقة هو "من المفترض أنه لا يحتاج إلى شرح"موقف، والذي يشار إليه في بعض الأحيان بتأثير "أنا متأكد أنه كان واضحًا". يمكننا أن نربكك قليلاً بتسميته بالانحياز إلى تضخيم الإشارة، كما يفعل النفسيون، ولكن لماذا نفعل ذلك؟

لنقدم لك مثالاً. هل تتذكر ذلك الشاب أو تلك الفتاة في المدرسة الثانوية الذين كانوا معجبين بك وكانوا يتعقبونك طوال الوقت؟ تعرف، تلك الشخص الذي كنت خائفًا جدًا من قول له أنك لا تحبه، وانتهيت بصراخ ذلك في وجهه بعد أشهر من التعقب؟ وبعد ذلك، ربما تلقيت تهديدات بأنه سيقوم بالانتحار لأنك رفضت حبه؟ حسنًا، هذا هو المثال النموذجي لتأثير "أنا متأكد أنه كان واضحًا". كنت متأكدًا من أنه من الواضح بالنسبة لهم أن شخصًا مثلك لن يحب شخصًا مثلهم. ولكن حتى إذا كان واضحًا بالنسبة لك، لم يكن واضحًا بالنسبة لهم. الأمر نفسه ينطبق على علاقتك الرومانسية في الوقت الحاضر. لقد تعودت على نفسك، ولا تعتقد أن هناك شيئًا يجب أن تشرحه لشريكك، لأن "من المفترض أنه لا يحتاج إلى شرح".

من المفترض أنك لا ترفع الهاتف عندما لا تشعر بالرغبة في الحديث. من المفترض أنك ستعود إلى المنزل متأخرًا عندما لا تشعر بالرغبة في العودة مبكرًا. من المفترض أنك لا تغسل الأطباق. من المفترض أنك لن تقبل أصدقاء شريكك. ولكن الأمر ليس كذلك. تحتاج إلى التحدث لتكون مسموعًا. لهذا السبب كنت تواجه كل تلك الاشتباكات مع شريكك.

أمثلة على سوء التواصل

لقد توصلنا إلى أسباب سوء التواصل، وقبل أن نبدأ في الحديث عن كيفية تجنبه، دعنا نلقي نظرة على أنواع سوء التواصل. لقد ذكرنا بالفعل بعض أمثلة سوء التواصل في الحياة اليومية، الآن دعنا نركز على أمثلة سوء التواصل في العلاقات. لن نتحدث عن سوء التواصل بين الجنسين، حيث يعتبر النهج الثقافي للتواصل بين الذكور والإناث قديمًا الآن. في الواقع، كنا سنتجنب الكثير من المشاكل إذا أدركنا أن السبب الرئيسي لأي تواصلهو اختلاف الشخصيات الفردية وليس الجنس. لذا، دعنا نلقي نظرة على أمثلة سوء التواصل الأكثر شيوعًا في العلاقات الرومانسية دون إطالة.

لا تذهب إلى الكهف

الآن، هذا ليس عنوانًا لبعض أفلام الرعب القديمة، بل هو شيء يجب أن تخبر شريكك به قبل أن تستمتع ببعض الوقت وحدك. نحن جميعًا بحاجة إلى بعض الوقت وحدنا، وهذا أمر واضح. ومع ذلك، إذا كنت بحاجة إلى بعض الوقت وحدك، ولا ترغب في أن يزعجك شريكك بأسئلته المستمرة "هل أنت بخير؟"، فإن أفضل خيار هو أن تخبرهم بأنك بحاجة إلى بعض الوقت وحدك. علاوة على ذلك، قدم لهم بعض المعلومات الإضافية. قل في الأساس شيئًا مثل: "أشعر بالتعب قليلاً، قد أصبح سريع الغضب، ولا أريد أن أقول أي شيء سيء لك. أحتاج إلى بعض الوقت وحدك لأعيد شحن نفسي، وسأكون ممتنًا حقًا إذا لم تقاطعني." هذا هو ببساطة، وعلى الرغم من أنه قد يكون غامضًا قليلاً، ما يمكنك قوله لشريكك قبل أن تختفي في كهفك.

الآن، دعنا نلقي نظرة على سيناريو "لا تذهب إلى الكهف" النموذجي. أنت بحاجة إلى بعض الوقت وحدك، وهذا أمر واضح بدون الحاجة للقول. شريكك مشوش، يعتقد أن هناك شيئًا خاطئًا بك ويبدأ في طرح الأسئلة. بعد أن تمل من أسئلتهم المستمرة "هل أنت بخير؟"، تصبح متجاهلاً وتبدأ مشاجرة. تنتهي الأمور بفضيحة عندما يتعرض كلاكما للإهانة، ومن الصعب جدًا أن تدفن السلاح وتستعيد السلام بعدها. لذلك، اختيار الخيار الأول هو الأفضل بكثير.

لعبة اللوم

بعد أن تصبح متجاهلاً، تبدأ في صراخ على شريكك لعدم فهمه الأمور الواضحة. فمن المفترض أنك بحاجة إلى وقت وحدة. فمن المفترض أنك لا تحب الحديث عن عملك. فمن المفترض أنك تمارس الجنس فقط عندما تكون بمزاج لذلك. فمن المفترض أنك لن تقلق شريكك من العمل عندما تشعر بالتعب. فمن المفترض أنك لتريد قضاء عطلة نهاية الأسبوع في منزل والدي شريكك فقط لأنك ترغب في الجلوس على الأريكة ومشاهدة نيتفليكس.

ولكن المشكلة في هذا الجدال هي أنه لا يعتبر أمرًا واضحًا. لأنه ليس هناك دليل لك. تحتاج إلى التواصل. تحتاج إلى التحدث إذا كنت ترغب في أن يسمعك شريكك. لن ينجح الأمر إلا إذا كان شريكك يمتلك قدرة القراءة العقلية.

أنت أو شريكك غالبًا ما ترفعان الصوت عند المناقشات

الجدال في العلاقات أمر طبيعي. إنه يساعدنا على إيجاد حلاً متوسطًا ومعرفة المزيد عن احتياجات وقيم شريكك. ولكن عندما يبدأ أحدكما (أو حتى كليكما) في رفع الصوت من الدقيقة الأولى للمناقشة، فإن ذلك يعني أنكما لا تستطيعان الحفاظ على حوار صحي أو أن هناك مشكلة أكثر خطورة في علاقتكما. مثل هذه أمثلة على سوء التواصل في العلاقات مثل عدم القدرة على البقاء هادئًا وجديًا عند مناقشة أمر مهم تعني أنه كان عليكما ممارسة المزيد في التواصل وتعلم كيفية التعبير عن أفكارك واحتياجاتك ومشاعرك بشكل أكثر وضوحًا.

الافتراضات والتكهنات

لا يمكننا قراءة عقول الآخرين، وحتى عندما نكون في علاقة طويلة الأمد، لا يمكننا أن نكون متأكدين بنسبة 100٪ من أفكار شريكنا. علاوة على ذلك، نحن جميعًا مختلفون، ونعبر جميعًا عن الحب بطرق مختلفة. تخيل هذه الأمثلة الساطعة لسوء التواصل في العلاقات: امرأة مغرمة بشريكها وترغب في أن تشعر بالحب بالمقابل، فهي تحتاج إلى أن يشعر رجلها بالاندفاع العاطفي تمامًا من خلال التقبيل والعناق وإعطاء الثناء. لكنها لم تقل ذلك له. إنها تتوقع أن يحبها كما ترغب، ولكنها لم تفكر أبدًا أن الأشخاص المختلفين يعبرون عن مشاعرهم بطرق مختلفة. نتيجة لذلك، تأخذ الإهانات وتعتقد أن هناك شيئًا خاطئًا فيه، وأنه لا يحبها. ما أرض غنية للصراعات المستقبلية...

إعطاء هدايا صغيرة بدلاً من حل المشاكل

من الأسهل أن تتلافى المشاكل بباقة من الزهور أو مجوهرات جميلة بعد مشاجرة، أو أن تشتت انتباه شريكك عن النقاش السابق بأخذهم لتناول عشاء رومانسي. ولكن تجاهل المشكلة فقط سيجعلها أسوأ في المستقبل. علاوة على ذلك، فإنه إشارة إلى أن الشريك الذي تهتم به ببساطة لا يعرف أو لا يرغب في إجراء حوار جاد. تذكر، إعطاء الهدايا هو مجرد طقوس، وليس فعل تواصل.

كيفية تجنب سوء التواصل

الآن، بعد أن انتهينا من تلك الأمثلة عن سوء التواصل (نعم، هناك فقط اثنتان منها)، يمكننا أخيرًا الوصول إلى النقطة التي نناقش فيها كيفية تجنب سوء التواصل في العلاقة.

التخلص من الأنانية

أول شيء يجب عليك فعله في طريقك لتجنب سوء التواصل هو التخلص من الأنانية. إذا دخلت في علاقة رومانسية، فإنك بحاجة إلى التوصل إلى تسويات معينة. الأنانية الخاصة بك هي جذر عادتك "من الواضح دون القول". إذا كنت تهتم بشريكك، فعليك أن تكون قادرًا على فهمهم.

ابدأ في التحدث

عندما لا يعجبك شيء ما أو عندما تشعر بالاستياء بسبب شيء ما، خذ نفسًا عميقًا وأخبر شريكك عن ذلك. توقف عن التفكير في أن شريكك يجب أن يفهمك عن بُعد بالتخاطر، فهذا لا يعمل بهذه الطريقة. ابدأ في التحدث إلى شريكك، وسترى أنك ستبدأ في تجربة مشاكل تواصل أقل وأقل.

التعبير عن التعاطف

تذكر أن شريكك لديه مشاعر أيضًا. لنلقِ نظرة على حالة "لا تذهب إلى الكهف"، إذا نسيت أن تخبر شريكك بأنك بحاجة إلى بعض الوقت وحدك، ونتيجة لذلك، أنت على وشك الوقوع في فضيحة، خذ نفسًا عميقًا (وخذ مشاعر شريكك في الاعتبار أيضًا) وقل شيئًا مثل: "أنا أفهم أنك تهتم بي وأنا حقًا أقدر ذلك، ولكنني بحاجة إلى بعض الوقت وحدك الآن". سيساعد ذلك في تجنب الفضيحة ويظهر لشريكك أنك تهتم بهم، وأنك لا تعزل نفسك عنهم دون أخذهم في الاعتبار.

احذف عبارة "من غير اللازم قوله" من مفرداتك

بعد كل ما تم ذكره أعلاه، نصل إلى استنتاج بسيط يفيد بضرورة حذف عبارة "من غير اللازم قوله" من مفرداتك في العلاقة الرومانسية. لن يؤثر ذلك على مساحتك الشخصية، ولن يؤثر بشكل سلبي على حياتك. ولكنه سيوفر لك العديد من الفوائد. سيوفر لك فهمًا أعمق مع شريكك. إذا قمت بحذف عبارة "من غير اللازم قوله" من مفردات حياتك اليومية، فستواجه مشاكل أقل في العمل وفي جميع جوانب حياتك الأخرى.

نعم، الواقع قاسٍ، وللأسف، العالم ليس مليئًا بالمتخاطرين الذين يستطيعون أن يعرفوا بسهولة ما تفكر فيه. لا يمكنك الاعتماد على التخاطر عندما يفقد حقيبتك في المطار. لا يمكنك الاعتماد عليه عندما لا تكون جاهزًا مع القضية في عملك. ولا يمكنك الاعتماد عليه عندما تكون في مزاج سيء بدون سبب، وشريكك يرغب في تقديم بعض الدعم لك. وكلما أدركت ذلك في وقتٍ سابق، كلما واجهت مشاكل أقل في سوء التواصل. لذا، تخلص من هذه العبارة.